维生素C对于人体来说非常的重要，在不同的年龄段都需要摄取适量的维生素C来维持身体健康。对于二岁的宝宝来说，他们依然处于生长发育的阶段，身体需要的营养成分也比较多。那么，二岁宝宝如何补充维生素C呢？
首先，我们需要知道哪些食物含有丰富的维生素C。一般来说，柑橘类水果和蔬菜是比较好的来源。比如说，橙子、柠檬、草莓、木瓜、西红柿、菠菜等都是含有较丰富维生素C的食物。因此，在给二岁宝宝安排饮食时可以适当的增加这些食物的摄入量，以保证宝宝每天能够摄入足够的维生素C。
其次，在日常生活中还可以给宝宝适当补充一些维生素C的营养品。市面上有很多品牌的维生素C营养品，可以根据宝宝体重和年龄来选择适合的产品，但需要注意的是，这种方式是辅助补充，不能代替食物补充，否则会导致宝宝的营养失衡。
最后，还有一个需要注意的是，宝宝的肠胃消化系统还不够完善，不能适应任何食物的摄入。因此，在给宝宝补充维生素C之前，需要咨询医生或者儿科专家的意见，避免因为食物过敏或者肠胃不适等问题而影响宝宝的健康。
总结一下，给二岁宝宝补充维生素C，需要注意饮食均衡，选择富含维生素C的食物作为主要摄入来源，适当辅助补充营养品，并且需要咨询医生或者儿科专家的意见。这样才能保证宝宝每天摄入足够的维生素C，健康成长。
