保持健康的生活方式，是让胎儿不缺氧的重要方法。以下是一些建议：
1. 饮食均衡：孕妇应该保持均衡的饮食，摄取足够的营养，避免过度或不足的饮食。身体缺乏氧气时，会降低孕妇的免疫系统和代谢水平，无法有效提供营养给胎儿。
2. 避免吸烟：吸烟是影响胎儿发育的主要因素之一。吸烟会妨碍孕妇的氧气供应能力，因此要避免吸二手烟，如果吸烟，应立即戒烟。
3. 避免饮酒：饮酒会影响胎儿的发育。饮酒的母亲更容易患有孟蒂帕斯综合症和胎儿脑损伤等疾病。
4. 注意运动：孕妇应适当运动，增强胎儿免疫力，保持身体健康。坚持进行适当的运动，如游泳、瑜伽等，能够增强氧气供应能力。
5. 定期体检：定期进行孕检，并按医生建议进行产前检查，可以及时发现并处理孕妇与胎儿的健康问题。
6. 均衡的休息：孕妇需要充足的睡眠，避免熬夜。规律的作息是确保氧气供应充足的重要因素之一。
总之，孕妇和胎儿健康有赖于良好的生活方式和正常产检。及时发现和处理孕妇和胎儿的健康问题，能够保证氧气供应充足，提高胎儿的生存率和发育质量。
