对于新生儿和婴儿来说，母乳是最好的营养来源，它不仅可以提供足够的营养物质，还可以帮助宝宝增强免疫力。根据世界卫生组织推荐，婴儿在出生后的6个月内完全靠母乳喂养，6个月后开始逐渐添加辅食，但母乳仍然是宝宝最重要的饮食来源。
在母乳不足或无法满足宝宝需求的情况下，可以选择婴儿配方奶粉作为替代品。根据婴儿年龄、体重及健康状况等因素，每天的奶量也会有所不同，一般来说，新生儿每天需要喝60-90毫升奶，逐渐递增到6-12个月龄时，每天约需要喝600-700毫升奶。
除此之外，宝宝摄入钙还可以通过食物来获得。辅食添加后，可以给宝宝提供含钙丰富的食物，例如芝士、优酪乳、鱼肉、豆类等。需要注意的是，婴儿不应该摄入过多的钙，因为过量的钙会影响铁吸收，容易导致贫血等问题。因此，在添加辅食时，应注意营养均衡，避免单一食物过量摄入。
总的来说，婴儿每天需要摄入足够的母乳或配方奶粉，同时注意添加含钙的辅食，以保证宝宝获得足够的营养物质和钙元素，有利于宝宝健康成长。如果有任何健康问题，建议及时咨询医生，以获得最合适的科学建议。
