孕妇在怀孕期间必须特别关注自身和胎儿的健康状况，睡眠也是其中一个非常重要的方面。孕妇的身体需要良好的休息才能有效地为胎儿提供足够的氧气及养分。如果孕妇睡得不足，或者睡眠的质量很差，那么就可能对胎儿造成不良影响，例如可能出现缺氧现象。
对于孕妇来说，每天需要保证8-9小时的睡眠时间，而且应该尽可能的避免流产和早产的风险。如果孕妇睡眠不足，就可能影响到胚胎和胎儿的健康。因为孕妇在睡眠时，大脑和身体都处于休息状态，而自主神经系统的自律性就会得到充分恢复，从而保证了胎儿获得充足的氧气和养分。
如果孕妇长期睡眠不足，则可能会导致孕妇体内储存的能量不足，从而导致孕期高血压、胎儿生长缓慢、早产、先天性心脏病等许多妊娠并发症，对胎儿造成长期的不良影响可能会导致缺氧现象。
另外，但孕妇睡眠过多呢？孕妇睡眠时间过长与睡眠不足一样都可能会对胎儿的健康造成不良影响。孕妇需要保持适当的运动，以避免体重增加过多，从而影响睡眠质量，也要注意饮食，保证膳食均衡。如果孕妇在睡眠过程中出现呼吸急促、头晕等情况，则需要及时就医，以明确原因，采取必要的措施，保证胎儿的安全。
