高温天气，婴儿的睡眠质量和安全是家长最担心的问题之一。那么，我们应该如何让宝宝在高温天气里睡得安稳，舒适呢？
1. 给宝宝正确的衣服
夏季应该使用棉制、宽松的衣服，以便宝宝散热。对于新生儿来说，只需要穿一件纯棉的短袖连体衣，不要加多余的布料。如果室内温度比较高，甚至可以让宝宝只穿尿布睡觉。
2. 给宝宝定期清洗澡
夏季容易出汗，机会也多，给宝宝定期洗澡可以很好的减少肌肤瘙痒和出汗等不舒适的情况。不过，洗澡不宜过于频繁，每天一次或隔一天给宝宝洗一次澡即可。
3. 给宝宝提供清凉的环境
室温过高，会导致宝宝长时间处于热应激状态，影响睡眠质量。所以，家长要经常开窗通风，给宝宝提供清新的空气，保持室内温度在25℃左右。此外，房间里可以放置一台空气净化器，保持室内空气干净。
4. 安排合适的睡眠时间
尽量安排宝宝在夜间睡眠，避免宝宝长时间垂直着睡，有利于宝宝的身心健康。如果宝宝在白天必须睡觉，可以在窗帘里挂上遮光帘，确保室内环境安静、凉爽和舒适。
总之，高温天气下婴儿的睡眠问题需要家长细心关注和正确处理。只要注意以上问题，做好相关措施，就能够确保宝宝能够在安全、清爽、舒适的环境下入眠。
