三个月的宝宝，身体仍然处在生长发育阶段，钙质是构成骨骼的重要成分，因此补充钙质对其骨骼健康有着至关重要的作用。但是钙与维生素D是相互作用的，两者的关系密不可分。因此，三个月宝宝补钙确实需要搭配摄入维生素D的食物或药物。
在日常饮食中，母乳是三个月宝宝最好的营养来源，其中就含有丰富的钙和维生素D。但是，由于不同地区和季节的阳光光照强度差异，而维生素D的主要来源就是通过阳光照射产生的，因此很多地区孩子缺乏维生素D，需要通过食物或药物等渠道来摄入。
对于三个月宝宝补钙，临床应用较多的钙剂主要分为有机钙和无机钙两类。有机钙一般由蛋白质、脂肪、磷酸盐等组成，比较容易被人体吸收和利用，但是含量较低；而无机钙则是由碳酸钙等无机物质组成，含量较高但是较难被人体吸收。
在选择钙剂的时候，建议选择经过合法厂家生产的合格产品，注意查看标签上的营养成分和说明书，按照产品说明正确补充钙质。同时，需要注意的是，补钙不能过量，过量摄入会影响肾脏健康，造成钙的沉积，导致骨质软化等症状。建议咨询医生的建议，针对宝宝的实际情况进行合理的补钙方案。
