孕期是一个宝宝生长发育的关键时期，孕妇需要注重饮食营养，确保宝宝健康成长。在孕期中，去胎毒很重要，但是孕妇去胎毒不可以盲目，需要了解正确的方法。
第一，多吃蔬菜水果。蔬菜水果富含纤维和维生素，可以促进宝宝的身体发育和消化道健康。膳食纤维可促进胃肠蠕动，促进代谢。
第二，多喝水。孕妇容易因为代谢放缓受到便秘的折磨，喝水可以促进代谢，并可以排出体内的废物和毒素。
第三，在饮食中搭配些容易消化的食物，比如鸡蛋、勺牛肉、鸭肉等，这样可以促进身体对营养的吸收同时避免因为食物过重导致消化不良以及便秘等问题。
第四，避免摄入过多艾草、血竭和半夏等中药，避免使用生蚝等海鲜，以及红糖、桂圆、龟苓膏等温补类的食物，对于孕妇来说都是不利于“去胎毒”的。
第五，孕期有些食物是可以多吃，比如富含蛋白质、营养丰富的豆类成分，可以帮助宝宝健康发育。同时，多吃些核桃、黑豆、黑芝麻、鸡蛋黄等食物，可以补充孕妇身体中所需营养。
最后，孕妇在日常饮食中，一定要根据自己的体质和胎儿需要，科学合理地进行搭配，避免随意尝试“去胎毒”的方法。做好孕期饮食，可以为宝宝和孕妇的健康保驾护航，做到合理去胎毒。
