过敏宝宝一岁半怎么补钙？
对于过敏宝宝来说，补钙是至关重要的。钙是宝宝骨骼成长的必需品。如果宝宝缺钙，会影响宝宝身体的健康，导致骨骼发育不良，容易出现肌肉无力、牙齿短小、易碎等问题。因此，一岁半的过敏宝宝如何补钙呢？
1. 通过日常饮食摄入钙
首先，过敏宝宝应该通过日常饮食摄入钙质。鱼、虾、贝类、鸡蛋、牛奶、豆制品、蔬菜、水果等食物中均含有丰富的钙质，可以多给宝宝食用。
对于过敏体质的宝宝，家长可以选择天然食材，如补钙蔬菜：豆腐、青菜、菠菜、芹菜等。研究表明，维生素D有助于钙吸收，因此家长也可以给宝宝增加一些含维生素D的食品，如肝脏、鱼肝油等。
2. 给宝宝选择含钙的饮食
过敏宝宝的饮食选择需要注意不宜过零食和糖类。糖类会影响钙的吸收，从而导致宝宝缺钙的情况。家长可以给宝宝选择含有钙的饮食，如奶酪、小鱼干、桂圆、海带等，都是不错的选择。
3. 给宝宝服用钙剂
如果宝宝的摄入钙质仍然不够，可以考虑给宝宝服用钙剂。不过需要注意的是，婴幼儿的钙剂集中含钙量较高，建议在医生指导下按剂量给宝宝服用。
4. 定期晒太阳
晒太阳是宝宝补钙的另一种好方法。阳光中的紫外线能促进人体合成维生素D，促进钙吸收。建议宝宝每天晒太阳两小时，早上9点之前或傍晚4点之后是最佳时段。
总之，对于一岁半的过敏宝宝，家长需要注意宝宝的饮食选择和营养均衡。在日常饮食摄入钙质不足的情况下，可以考虑通过多种方法来帮助宝宝补钙。需要注意的是，如何补钙，最好在医生的指导下进行，并且要坚持长期补钙，保持宝宝身体的健康。
