胎儿缺氧是指胎儿在宫内接受不足的氧气供应导致胎儿的一系列生命活动受损。严重的胎儿缺氧会导致孕妇流产、死产或者生下存在残疾的婴儿。因此，孕妇应该采取预防措施，以避免胎儿出生缺氧。
1.定期产检：孕期有一到两次不同的产检，可以对孕妇和胎儿进行系统的筛查和检测，及时了解胎儿情况。如果发现有胎儿缺氧的状况，医生可以及时采取预防措施，避免出现严重后果。
2.合理膳食：孕妇在孕期应注意均衡膳食，保证营养供给充足。建议孕妇多食用鱼类及其他富含ω-3脂肪酸的食品，来提高胎儿的认知能力和智力水平。
3.适当运动：孕妇在孕期适当的运动可以提高胎儿的新陈代谢水平，保持固定的腰腹部运动可以保证胎儿脊柱和协调能力的稳定。通过活动可以促进氧气的交换，以达到防止胎儿缺氧的目的。
4.保持情绪稳定：孕妇在孕期应保持心情愉快和稳定，要合理安排工作和生活，减少压力和焦虑等情绪负面影响。
5.保持室内空气清新：孕妇应保持室内空气清新，远离污染源，保障自身和胎儿的呼吸道健康，避免室内浓烟、有毒气体等对肺部及孕妇的生命健康威胁。
通过以上措施，可以有效地预防胎儿出生缺氧，减少胎儿及孕妇的健康风险，确保胎儿的正常发育和健康成长。因此，孕妇应该认真对待孕期生活的各个环节，使胎儿无忧无虑地成长。
