老人是一群特殊的人群，他们的身体机能和免疫力都会有所下降，因此更容易受到疾病的影响。胎毒是一种影响人们健康的问题，对老人的健康影响更加严重。那么老人怎么去胎毒呢？下面将给大家介绍：
1. 合理膳食：老人的饮食宜清淡易消化，多吃新鲜蔬菜、水果、谷类食品和低脂肪食物，尽量减少动物脂肪、油炸、烧烤食品等。既可以满足正常的营养需求，又能清理体内的垃圾和胎毒物质。
2. 多喝水：多喝水可以帮助老人清理体内的垃圾和毒素，促进身体新陈代谢。一般老年人每天需要饮水1500-2000ml，如果老人尿色发黄或尿少，应及时调整饮水量。
3. 排便顺畅：老人应该养成定期排便的习惯，避免便秘，这样可以帮助身体及时排除体内的毒素。
4. 适当补充营养素：老人的身体免疫力下降，需要适量补充一些维生素、矿物质等营养素，增加身体免疫力，减少胎毒的影响。
5. 养成良好的生活习惯：老人应该注重锻炼，经常进行肢体运动，可以增强身体健康，提高身体抵抗力，预防胎毒的产生。同时，戒烟、限酒、保持心情舒畅等也是防止胎毒的有效方法。
6. 定期洁身：老人要保持皮肤清洁卫生，定期沐浴，可以帮助人体及时清除皮肤的污垢和毒素。
总之，老人需要注重膳食营养、多喝水、排便顺畅、适量补充营养素、养成良好的生活习惯和定期洁身，这些方法可以帮助老人去胎毒，保持身体健康。同时，老人在进行去胎毒的过程中，也应该密切关注身体的反应变化，如出现明显不适应及时去医院就医，防止疾病进一步恶化。
