胎儿畸形是指胚胎在发育过程中发生了结构上的异常。它可能是染色体异常、单基因遗传病或某些环境因素导致的。虽然不是每个人都能完全避免胎儿畸形，但有一些方法和注意事项可以降低风险，最大程度地保证宝宝的健康发育。
1、提前进行孕前检查： 孕前检查的目的是为了查看未来母亲的身体情况，以及是否有各种慢性病、传染病等。如有疾病及时治疗，减少患病对胎儿造成的危害。
2、合理的饮食，营养充足：吃健康、均衡饮食是保证胎儿健康、促进胎儿健康发育最重要的因素之一。孕妇应该尽量减少食用高脂肪、高糖分和高蛋白质食物，并增加新鲜蔬菜和水果的摄入，从而增加维生素和矿物质的摄入。
3、戒烟戒酒：烟草和酒精是导致胎儿畸形的常见因素，建议孕妇要消除吸烟行为，马上戒备酒精。
4、避免暴露化学物质：许多化学物质可以导致胎儿畸形，建议孕妇避免接触各种化学物质，在工链过程中创造适当的防护措施。
5、注意预防感染：孕妇应该避免感染，如要接触家禽、家畜，应该洗手，并加强身心抗病能力，增加身体抵抗力。
6、保持良好心态：保持良好的心态对孕妇和胎儿健康都有好处，应该减轻或避免过多的心理压力，增加妊娠时的快乐和舒适。
7、遵医嘱接受孕期检查：有条件的情况下，可以考虑进行孕期检查。孕期检查有利于发现和处理孕期疾病，及时发现和处理胎儿畸形的可能性。
总之，想要降低胎儿畸形的发生率，孕妇应该注重身体健康，合理饮食，注意生活卫生，避免暴露化学物质和有害物质，加强身心健康，遵医嘱进行孕期检查。
