在怀孕晚期加强营养摄入，可以避免母体缺乏营养，也能够有效地帮助胎儿的发育，同时也有助于减少胎毒的可能性。以下是一些帮助净化胎盘的食物建议。
1.高纤维食物：高纤维食物有助于排出体内的毒素，例如全麦面包、燕麦粥、橙子等。
2. 坚果类食品：坚果富含维生素E和健康脂肪，例如杏仁，核桃，腰果等。
3. 黑木耳：黑木耳是富含胶原蛋白的食品，具有很好的抗过敏功效，还能够帮助保持胎盘的健康。
4. 食物中含丰富的抗氧化物质：含有抗氧化物质的食品可以帮助减少体内自由基的产生，例如蓝莓、西兰花和绿茶等。
5. 孕妇自制营养搭配餐：在饮食上，孕妇需要注意搭配，保持营养的均衡。可以在配餐时加入芝麻、枸杞等辅助食品，这些食品含有丰富的营养成分，有助于净化母体内的毒素。
总而言之，净化胎盘需要孕妇在饮食习惯上注意搭配，并且多食用含有高纤维、抗氧化物质等营养成分的食品。同时还需要注意保持足够的水分摄入，保持排便畅通。建议孕妇在选择食物时尽量选择清淡的烹饪方式，以免增加毒素的摄入。如有需要，孕妇可在医生的指导下，合理增加营养摄入。
