叶酸在孕前孕后都极为重要，但长期以来有些人担心叶酸过量会导致胎儿畸形。其实，这一说法并不正确。
叶酸是一种B族维生素，对胎儿的神经管发育和成长起到关键作用。孕期它能够预防胎儿神经管缺陷、唇裂、腭裂等问题，同时还能防止早产、低体重或产后情绪障碍。为了达到最佳的保护效果，建议孕前、孕期以及哺乳期间每天至少补充400微克的叶酸，最好持续到怀孕3个月后。
虽然叶酸是一种水溶性维生素，过量摄入不会积累在体内，但是如果你服用大量含叶酸的维生素片或高剂量叶酸，可能会产生一定程度的不良反应。过量摄入叶酸会使得B12维生素缺乏更加严重、口腔溃疡、恶心、呕吐、腹泻等副作用也会侵扰孕妇。 但是，叶酸对胎儿的影响是非常低的，而且与神经管畸形无关。事实上，孕妈的身体能够完全地代谢叶酸，并使其转为有用的成分，毫无风险可言。
总之，孕期补充叶酸非常重要而且必要，建议在医生的指导下适当补充。注意补充适量，不要过多，以避免不必要的风险。
