如果孕妇感到胎动频繁，那可能会影响到睡眠质量。这主要是因为孕妇在睡觉时，胎动所产生的不适感可能会使她难以入睡或者中途醒来。
而因为睡眠不足会导致身体疲劳，再加上孕期对身体不少要求，所以孕妇需要尽可能保证充足的睡眠来确保自己和胎儿的健康。
如果因为胎动频繁影响到了孕妇的睡眠，可以尝试以下几个办法来改善睡眠质量：
1. 调整睡姿：尽量选择舒适的睡姿，减少胎动对睡眠的影响。可以尝试侧卧睡姿，将腿部稍微弯曲，支撑一些枕头。
2. 增加体力活动：如果孕妇白天能够进行一些适当的体力活动，就能帮助身体更快地进入深度睡眠状态，提高睡眠质量。
3. 改变饮食习惯：尽量避免攀高饮食，晚上少喝水，避免贪嘴夜宵，还要避免吃吃重口味的食物或刺激食物。
4. 改善睡眠环境：保持室内通风和干燥，让孕妇感觉更加舒适，可以选择柔和的亮度，在睡觉前放些舒缓的音乐，帮助孕妇放松心情，更快地进入睡眠状态。
总之，孕妇需要时刻关注自己和胎儿的健康状况，如果感到胎动频繁，应该及时采取措施加以改善，保证充足的睡眠。同时，如果发现胎动异常或者自己无法应对频繁的胎动，应该及时就医，咨询医生的意见。
