3个月的宝宝可以摄入维生素C，但是需要谨慎选择，并咨询医生的建议。
维生素C是一种强效的天然抗氧化剂，它有助于增强人体免疫系统，提高身体的抵抗力，对身体健康具有极大的好处。对于3个月的宝宝，维生素C的供应来源主要来自母乳或人工配制的婴儿奶粉。
婴儿的健康状况与日常饮食息息相关，维生素C是必不可少的营养物质之一，但婴儿摄入维生素C的数量需要严格控制，否则可能会引起过多的维生素C摄入，导致消化不良、腹泻等不适症状。
针对3个月的宝宝的摄入要求，建议妈妈可以选择含有维生素C的食物，如西红柿、橙子、草莓等，这些膳食中的维生素C含量较为适宜，且能够为宝宝提供必要的营养和维生素补给。同时，妈妈可以通过了解宝宝的具体情况，结合医生的建议，适度添加维生素C补充剂，以满足宝宝身体健康发育的需求。
总之，3个月的宝宝可以适当地摄入维生素C，但需要注意摄入量的控制，并咨询医生的专业建议，以确保宝宝的身体健康和发育。
