五个月宝宝需要维生素D来促进钙的吸收，加强骨骼发育和预防佝偻病。因此，建议在宝宝出生后的几天内开始给宝宝补充维生素D，一直到宝宝每天摄入足够的维生素D为止。
一般来说，宝宝每天需要补充400IU的维生素D，可以通过配方奶或添加剂来摄入。因为母乳中的维生素D含量较低，因此宝宝需要额外的补充。
维生素D的最佳摄取时间因人而异，但一般来说，早上或白天给宝宝摄取维生素D更好。这是因为维生素D可以刺激身体产生褪黑素，帮助宝宝建立良好的睡眠规律，同时也可以有效地抵御日间疾病。
但需要注意的是，维生素D上限不应超过每天1000IU。如果宝宝已经通过配方奶摄入足够的维生素D，那么就不需要另外添加维生素D的剂量。在任何情况下，建议向儿科医生咨询以确定最适合宝宝的维生素D摄取量和最佳摄取时间。
总结一下，五个月宝宝最好在早上或白天添加维生素D，每天不超过1000IU，以促进宝宝的骨骼发育和健康。并且，家长应该向专业的医生或营养师咨询为宝宝补充维生素D的最佳方式。
