宝宝出生后，钙质的供给对于其骨骼和牙齿的发育是非常重要的。根据专家的推荐，宝宝最好在出生后的第六个月左右开始补钙。这个时候，婴儿消化系统已经完全发育，可以从食物中吸收足够的钙质，并为骨骼和牙齿的发育提供足够的营养。
对于6-12个月的宝宝，最好的补钙选择是母乳或配方奶粉。这些奶制品中已经含有足够的钙质，可以提供宝宝所需的营养。母乳中含有丰富的钙质和其他营养物质，而配方奶粉则经过定量的配方和科学的调配，确保宝宝吸收到足够的钙。
对于1岁以上的宝宝，则可以添加一些钙质丰富的食物来补充。例如：牛奶和酸奶、鱼类、豆类、芝士等。这些食物中含有丰富的钙质，可以促进宝宝的骨骼和牙齿的发育，并帮助宝宝养成良好的饮食习惯。
当然，还要注意宝宝的饮食搭配，避免过多的糖分和盐分摄入，这些成分会影响钙的吸收。同时还要注意宝宝的运动出行，适当的体育活动可以促进钙的吸收和骨骼的发展。
总之，宝宝在出生后的第六个月左右开始补钙，母乳和配方奶粉是最好的选择。1岁以上的宝宝可以添加一些钙质丰富的食物。同时要注意饮食搭配和运动出行，帮助宝宝健康成长。
