宝宝在10个月左右，出现了很多能够蹦蹦跳跳、爬爬爬的兴趣和动机。这是因为，此时宝宝的大脑和身体发展迅速。因此，饮食是宝宝健康成长的关键之一。正常情况下，通过吃饭得到的营养能够满足宝宝一天所需的养分。但是，如果孩子是早产儿、低体重儿、体弱多病，或营养不均衡、婴儿期乳量不足等，可能需要增加一些营养素的补充。
那么，在10个月时，应该为宝宝补钙铁锌吗？答案是肯定的。因为，这几种营养素对于宝宝的身体发育都是不可或缺的。
首先，钙是硬骨和牙齿的组成成分。婴儿因为处于成长期，每天需要大量的钙质来支持骨骼和牙齿的发育。但是婴儿的身体容易吸收不良，因此需要补充适当的钙。可通过食物补充（酸奶、豆奶、芝士、豆腐等），或者选择钙剂、口服液等钙质补充剂。
其次，铁元素就是造血必需的元素，缺铁就会导致贫血的产生。婴儿每天需要的铁量是成年人的几倍，饮食中很难提供足够的铁，所以需要注意给宝宝适当的铁补充。铁可以从红肉、绿叶蔬菜、鸡蛋等食物中获得，或者使用含有铁的辅助食品，如含铁铸铁锅、铁螯合剂等。
最后，锌也是宝宝必须的营养素，它可以增强免疫力，促进身体细胞的生长和分裂。食物中较好的锌来源包括海鲜，肉类，豆腐，核桃等。在日常饮食中可通过食物补充，也可以通过配方奶粉或针对婴幼儿的营养补剂补充。
总的来说，补钙铁锌对于宝宝的健康成长十分重要。但是应该避免过量补充，因为过量可能导致反效果。在给宝宝补钙铁锌时，应该注重营养均衡，遵循科学合理的膳食原则，让宝宝健康成长。
