对于两岁半的宝宝，营养均衡的饮食是非常重要的，其中维生素C是必不可少的一种营养素，因为它有助于提高免疫力，促进伤口愈合，预防感冒和其他疾病，保持健康。
以下是一些富含维生素C的食物：
1. 柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柠檬、柚子、葡萄柚等都是富含维生素C的优秀来源。可以将它们切成小块或榨成汁给宝宝食用。
2. 草莓：草莓也是维生素C的良好来源，可以直接食用或混合其他水果搅拌成冰沙。
3. 番茄：番茄是一种富含维生素C的蔬菜，可以作为沙拉配菜享用，或制成番茄酱。
4. 青椒：不论是绿色、红色还是黄色的青椒，都是富含维生素C的，可以切成条配上沙拉或酱料食用。
5. 猕猴桃：猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一，可以作为宝宝的早餐或作为点心之一。
6. 芒果：芒果也富含维生素C，可以切成小块或榨成汁给宝宝食用，但需要注意如果宝宝容易过敏，就要慎重选择。
此外，宝宝也可以通过食用成年人专用的维生素C片或口服液来保证维生素C的供给。不过，还是应以自然食物为主，适量补充维生素C，可以有效预防因维生素C缺乏引起的疾病。最好的方法是保持一个多样化，均衡的饮食，引导宝宝养成良好的膳食习惯。
