宝宝骨骼健康发育离不开钙的参与。因此，在宝宝早期的生长过程中，补充足够的钙是非常必要的。6个月到1岁左右的宝宝每天需要约500毫克的钙，1岁到3岁的宝宝每天需要700毫克钙。那么，一周半的时间里，宝宝需要补充多少钙呢？
首先，选择好补钙的食材非常重要。含钙丰富的食品有牛奶、酸奶、芝士、豆腐、虾皮、小鱼干、绿叶蔬菜等。在平时的饮食中，应尽量多加入这些食物，以保证宝宝吸收足够的钙。
其次，宝宝补钙的方法有多种。除了通过饮食摄入外，还可以选择钙剂、维生素D等添加剂来进行补充。钙剂的剂量应根据宝宝的年龄、体重等情况来确定。宜咨询医生的建议。
在一周半的时间中，可以通过以下方法来帮助宝宝补钙：
1. 每天喝足够的牛奶或酸奶。建议每天喝250毫升到300毫升。
2. 吃一些含钙丰富的零食。比如小鱼干、芝士等。
3. 每周吃一到两次海鲜，比如狮子头、虾皮等。
4. 外出晒太阳。阳光中的维生素D能够帮助钙吸收，可在早晨8点到10点和下午4点到5点的太阳光下晒太阳。
5. 尝试一些富含钙质的饮食。比如葡萄干、开心果、绿豆等。
6. 食品加钙。可以选购些富含钙质的食品来给宝宝补充营养。
总之，补钙是一个长期的过程，并非一周半就可以完成的。宝宝在生长过程中需要坚持吃富含钙的食物，同时辅助一些维生素D等添加剂来进行补充。合理的饮食习惯和充足的运动是提高宝宝钙吸收的重要途径之一。
