晕晚期是指孕妇怀孕至36周以后的阶段，这一时期胎儿已经发育完全，但是毒素积聚也达到了最高点。为避免胎毒的危害，孕妇应该在饮食上进行相应调整，增加一些有助于清除毒素的食物。
1.瘦肉类食物。瘦肉类食物包括鸡肉、鸭肉、鱼肉、瘦猪肉等，这些食物含有优质蛋白质和丰富的维生素和矿物质。而这些营养成分可以帮助孕妇身体保持健康，并且能够加快胎儿毒素的代谢过程。
2.蔬果类食物。蔬果类食物是孕妇清除胎儿毒素的首选。特别是富含维生素C的食物，如柑橘类水果、各种蔬菜等。维生素C具有强抗氧化功效，能够帮助孕妇身体将体内的毒素分解，有助于整个身体的新陈代谢。
3.豆类食物。豆类食物含有丰富的蛋白质和碳水化合物，可以增强身体的免疫力和新陈代谢能力。促进身体的血液循环，加快血液中废弃物的排泄。孕妇可以适当增加豆制品、各种豆类的摄入。
4. 海鲜类食物。孕妇在晚期可以适量食用海鲜类食物如虾、蟹、鱼等。海鲜中含有的珍贵营养如蛋白质、微量元素、维生素等可以帮助孕妇快速地代谢胎儿毒素。
5.坚果类食物。坚果类食物如核桃、花生、杏仁等含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于改善孕妇体内的血液循环和促进毒素的代谢。这些食物对孕妇自身的免疫力和胎儿的生长发育都具有极大的益处。
总之，在晚期孕妇应该合理饮食，多吃一些优质的蔬菜、瘦肉、豆类、海鲜、坚果等食物，以帮助身体更好地代谢毒素，降低孕妇和胎儿的风险。此外，孕妇一定要避免吸烟、酗酒、吃辛辣油腻以及刺激性食物等，同时适当增加运动量，保持良好的心态，才能保持健康的孕期。
