宝宝喝奶老呛是很常见的现象，很多宝妈都会遇到这样的问题。首先要明确的是，新生儿因吞咽能力弱，容易出现呛奶的情况，这是正常的现象。但是，如果宝宝呛奶的情况比较明显，不仅会影响到喂奶，还会使宝宝感到不舒服，需要及时采取措施。
一、调整喂奶方式
1. 喂奶姿势：合适的喂奶姿势可以有效地减少宝宝呛奶的次数。建议母乳喂养的宝妈选择侧抱或者躺式哺乳，而用奶瓶喂养的宝妈可以让宝宝坐直或倾斜背部，让奶液流动更顺畅。
2. 调整奶嘴大小：奶嘴大小需要根据宝宝的口型和喂养速度来确定，选择合适的奶嘴大小能够减少宝宝呛奶的情况。
3. 喂奶的速度：奶瓶喂养时可以尝试减缓喂奶的速度，缓慢地让奶液流入宝宝的口中。
二、检查宝宝的口腔卫生
宝宝的口腔需要定期清洁，口腔内如果有异物或者有炎症也容易导致宝宝呛奶。建议宝妈定期为宝宝擦拭口腔，出现口腔异味或者炎症时请及时就医。
三、检查宝宝的身体状况
如果宝宝出现呛奶的情况较为频繁，需要检查一下宝宝的身体状况是否正常。如出现呼吸急促、精神不振等情况，需要及时就医。
四、注意宝宝的情绪变化
宝宝的情绪变化也会影响到喂奶的效果。如果宝宝情绪不稳定或者焦虑时容易呛奶，宝妈可以尝试换个环境喂奶或者增加亲子互动，缓解宝宝的情绪。
总之，宝宝呛奶是正常的现象，宝妈不要过于紧张。采用正确的喂奶姿势，调整喂奶方式，检查宝宝的口腔卫生以及注意宝宝的情绪变化都能有效地缓解宝宝呛奶的情况。如仍不能改善，建议及时就医。
