在孕期中，准妈妈需要注意营养和健康，同时清除可能对胎儿有害的毒素是非常重要的。在7个月的孕期中，准妈妈需要注意选择健康、有营养的食物，同时避免一些有害的食物和环境因素。
以下是一些清胎毒效果好的食物：
1.水果和蔬菜：这些食物富含维生素、矿物质和抗氧化剂，可以帮助去除体内的毒素。特别是像柑橘类水果、绿叶蔬菜、胡萝卜、番茄、青豆等含有大量维生素C和维生素A的食物能有效清除毒素。
2.鱼类：鱼类富含Omega-3脂肪酸和蛋白质等有益营养素。去除体内的毒素也是鱼类的效果之一。尤其是深海鱼类如三文鱼、金枪鱼等含有天然的清除毒素功能，可以让准妈妈更加健康。
3.葡萄柚：这种水果含有丰富的膳食纤维和维生素C等营养素，可以加速代谢并帮助排出体内毒素。此外，葡萄柚还具有温和的利尿作用，可以帮助准妈妈排除多余的液体，保持身体健康。
4.核桃、杏仁等坚果类：这些食物含有大量的Omega-3脂肪酸和维生素E等营养素，有助于清除体内毒素和维持胎儿的健康，可以帮助准妈妈保持一个健康、快乐的孕期。
5.芝麻、黑豆、大蒜等食物：这些食物含有大量的抗氧化剂和维生素C等营养素，有助于抵御自由基的侵害，清除体内毒素，保持健康。
总之，在孕期中，准妈妈应该选择健康、有营养的食物，避免一些可能会对胎儿有害的食物和环境因素，保持一个健康、快乐的孕期。同时，孕期中要保持适当的运动和休息，多喝水，保持心情愉悦，让自己和胎儿更加健康和强壮。
