宝宝出汗太多是非常常见的现象。这很可能是因为天气炎热或者宝宝在体育锻炼或者其他活动中非常努力，导致出汗量超过了正常的水分摄入，从而使身体脱水。这时，及时补充宝宝的水分是非常重要的，否则会影响宝宝的健康和生长发育。
以下是一些方法，可以帮助宝宝补充水分：
1. 频繁哺乳或喂奶
对于母乳喂养的宝宝，频繁哺乳能够让宝宝摄入足够的水分。对于人工喂养的宝宝，可以按照平常的喂奶间隔时间保持喂奶习惯，但是需要在奶量上适当增加。
2. 给宝宝喝水
对于6个月以上的宝宝，可以给宝宝喝一些清水，让宝宝自己喝，但是要注意掌握好饮水量，不要给宝宝过多导致肚子胀气。特别是在炎热的天气和高温时，要不断提示宝宝喝水，保证足够的水分摄入量。
3. 增加水果和蔬菜的摄入
尤其是那些含水量丰富的水果和蔬菜，像是苹果、西瓜、葡萄柚、橙子、草莓、芒果，以及黄瓜、番茄、生菜等，这些食物会给宝宝的身体提供丰富的水分和营养，适当增加这些食物种类可以有效帮助宝宝补水。
4. 给宝宝添加电解质水
宝宝出汗过多时，身体不仅仅是缺水，同时还失去了电解质。因此可以购买市面上的电解质水来喂宝宝，尤其是在剧烈运动后，可以及时为宝宝补充电解质水，使宝宝不仅仅补充了水分，同时也补充了身体需要的电解质。
总之，仔细观察宝宝出汗的情况，及时补充水分和电解质，是保障宝宝健康的关键。家长可以在日常生活中灵活采取上述方法，确保宝宝时刻处于愉快健康的状态。当然，如果还有疑问，建议咨询儿科医生。
