12天宝宝尚处于哺乳期,身体内的钙主要来自于母乳。母乳是最好的宝宝食品,含有丰富的营养物质,其中包括钙。但是,有些母亲也可能因为不足的营养摄入以及其他原因导致乳汁中的钙含量不足。因此,可以通过以下措施增加宝宝的钙摄入量:
1.增加母乳喂养次数。增加母乳喂养次数可以提高母乳中钙的含量,从而提高宝宝的钙摄入。
2.优质奶粉喂养。如果母乳不够,可以适当地添加优质奶粉,但应注意合理调整配方奶与母乳的比例,同时注意乳瓶的消毒和卫生。
3.晒太阳。宝宝在接受太阳照射时,体内可以合成维生素D,促进钙的吸收和利用。
4.钙剂添加。如果宝宝无法从母乳或配方奶中得到足够的钙,可以在医生的指导下使用钙剂进行补充。
此外,为了满足宝宝身体对营养的需求,可以在饮食上适当添加富含钙的食品,如奶酪、酸奶、豆腐、海鲜等。但需要注意的是,宝宝的消化系统尚不健全,应该避免过多添加新鲜、未经处理的食材,以免引起宝宝消化道不适。