无胎心流产是一种极度不幸的情况，需要休息和康复的时间取决于个体情况和身体状态。一般来说，身体可以在数周到数月内充分恢复过来，但是对于有些人来说可能需要更长的时间。以下是一些有助于康复和恢复的建议：
1. 给自己时间和空间来接受流产的事实。这是个非常痛苦的时期，需要倾听自己的感受。接受流产是一个漫长的过程，需要心理医生或亲友的支持。
2. 女性需要给身体一个适当的休息期。这意味着在流产后花时间休养、放松和恢复。避免过度运动，必须保持至少六小时的睡眠时间。可以考虑一些轻度的体式练习和伸展来促进身体的康复。
3. 需要遵循医生的建议，并按照医生指示进行必要的检查和处理，以便确保身体得到适当的治疗和保护。
4. 注意饮食，保持健康的饮食和适当的液体摄入量，避免摄入大量咖啡因和酒精。
5. 可以在医生的许可下尝试一些身体以外的活动，比如参加聚会、看电影或旅游度假等等。这有助于唤起对生活的兴趣，减轻心理上的负担，从而促进身心健康。
总之，无胎心流产的恢复需要时间和耐心，需要认真遵循上述建议，以确保身体健康。需要保持联系，获得支持和鼓励，以使自己感觉更好。
