三个月的婴儿如果经常呛奶，通常是由于以下几个原因：
1.姿势不正确：喂奶时，如果婴儿头部高过了胸口，奶水就会进入食管，引起呛咳。建议妈妈在喂奶时将婴儿的头部提高，让其不超过乳头的位置。
2.进食过快：如果婴儿进食过快，奶流旺盛，就会导致呛咳。建议妈妈将奶瓶稍稍倾斜，减慢奶流的速度，以降低呛咳的风险。
3.咳嗽或流鼻涕：如果婴儿有咳嗽或流鼻涕的症状，会导致呛奶。这时候建议妈妈及时护理婴儿的呼吸道和鼻子，保持婴儿呼吸畅通。
4.饮食不当：如果妈妈的饮食不当，如饮酒、吃辣、油炸食品等，会影响母乳品质，导致宝宝呛奶。建议妈妈平时注意饮食，不要食用刺激性食品。
5.胃肠不适：如果宝宝出现胃肠不适的症状，如反胃、腹泻等，也会导致呛奶。这时候建议妈妈及时就医，确保宝宝的身体健康。
综合以上几个原因，建议妈妈在喂奶时，保持正确的姿势，减慢奶流速度，护理宝宝的呼吸道和鼻子，注意饮食健康，及时就医治疗病症，来降低宝宝呛奶的风险。
