维生素D是维持人体正常生理功能的重要成分，广泛存在于食物中或通过阳光照射产生。特别是对于婴幼儿来说，长期缺乏维生素D会导致骨软化、佝偻病等症状出现。因此，对于宝宝来说，适量摄入维生素D是非常必要和重要的。
那么，宝宝长期吃维生素D有害吗？我们需要从以下几个方面来分析。
首先，适当摄入维生素D是非常必要的。由于婴幼儿尚未完全发育，身体对维生素的需求量也更高。适量补充维生素D并没有副作用，而且可以保证其骨骼和牙齿的正常发育。因此，适当长期食用维生素D并不会有害。
其次，如果过量食用维生素D，会产生中毒反应。维生素D的过量摄取会导致钙代谢紊乱，引起高钙血症，甚至可以导致头疼、恶心、呕吐、腹泻等症状，如果严重可能导致肾功能损伤甚至死亡。因此，对于宝宝长期服用维生素D，应该遵医嘱进行。
最后，宝宝长期摄食补充剂，也可能会影响食欲和正常的营养吸收。如果宝宝只吃补充剂，而不是通过食物获得维生素D，他们可能会错过其他关键营养素，这可能导致健康问题。
总之，宝宝长期摄取适量的维生素D是利于他们的健康成长和发育的，但是注意不过量，遵医嘱服用。同时，还应该鼓励宝宝通过多样化的膳食来摄入维生素D和其他营养素。
