补钙对于10个月宝宝来说非常重要，因为此时的宝宝正处于骨骼生长发育的关键期。如果缺乏钙元素，就会导致骨骼发育不良，影响孩子未来的健康。
但是，补钙并不是一日之功，要想达到充分的补钙效果，需要补足一定的时间。一般来说，10个月宝宝补钙需要至少补足1个月甚至更长时间。
在补钙过程中，要注意宝宝每天所摄取的钙的量。建议10个月宝宝每天摄取800毫克到1，000毫克的钙，这个数字与年龄、体重等因素有关，应该在医生的指导下进行调整。
钙的来源可以来自食物和营养品。宝妈可以给宝宝食用富含钙质的食物，比如牛奶、豆腐、鸡蛋、海藻、鱼等等。如果觉得宝宝的钙摄取量不足， 可以考虑选择符合宝宝身体状况的低盐、低脂和无糖的钙剂来进行钙的补充。
在补钙的过程中，更加注意给宝宝提供良好的生活习惯。保证宝宝充足的睡眠和运动，以及良好的饮食习惯等，都是有效的帮助宝宝补钙的方法。同时的，宝妈还要注意观察宝宝的情况，定期进行跟踪检查。
总之，补钙对于10个月宝宝来说非常重要。要想达到良好的补钙效果，要坚持长期补充，并注意饮食习惯和良好的生活习惯。如果不确定应该怎样补钙，建议咨询医生或营养师的建议。
