维生素D是维持人体健康生长所必需的重要营养素。它主要通过帮助身体吸收钙和磷来促进骨骼的健康发育，并且参与许多其他重要的生理功能，例如免疫系统的调节、减少炎症、心血管健康和大脑功能的维持等等。因此，对于宝宝来说，摄入足够的维生素D对于健康生长至关重要。
如果宝宝不吃维生素D，可能会导致维生素D缺乏症的出现，这种疾病可以导致骨骼软化和变形，导致软骨疾病、佝偻病等的发生。佝偻病主要指的是婴幼儿期骨骼软化和骨质疏松症的一种疾病。如果未及时治疗，可能会导致宝宝的生长发育受到影响，从而导致严重的畸形。此外，还可能导致牙齿长得不结实，易于脱落，影响宝宝的口腔健康。
因此，饮食中含有足够的维生素D对于宝宝的健康成长至关重要。婴儿所需的维生素D量为每天400IU，建议通过给宝宝食用富含维生素D的食物如鲑鱼、鲱鱼、牛奶等来摄入，并且如果有必要，应该在医生的建议下给宝宝补充维生素D的营养品。此外，获取足够的户外阳光也是摄取维生素D的好方法。
