胎儿心跳是孕育过程中一个非常重要的指标，它可以通过胎心监测设备进行实时监测。正常的胎儿心跳范围为每分钟110-160次，当胎心率高于160次/分钟或低于110次/分钟时，就需要引起重视。以下是辨识胎心率正常的方法：
1. 使用胎心监护仪进行监测，该仪器能够记录胎儿心跳的变化。在同一位置监测10-15分钟，得到一个稳定的数字。
2. 注意孕妇自身的舒适度。如果孕妇感到胎儿动静不安，可以铺设左侧仰卧，调整仰卧角度，以改变胎位，并放松身体。
3. 安排定期产检。产检可以通过胎儿超声检查，来检查胎心率是否在正常范围内。
4. 注意孕妇日常生活方式，尽量避免过度劳累、精神紧张和食用过于辛辣、油腻的食物。
5. 在出现异常胎心率时，建议及时咨询医生，接受必要的治疗。
总之，孕妇应该认真关注胎儿的生长发育状况，如果不放心，可以多向医生咨询。
