拍嗝是宝宝喝完奶后常见的反应，可能会导致宝宝不适和哭闹，而呛奶则更需要注意，因为它可能导致宝宝窒息和窒息。以下是一些可以帮助宝宝避免拍嗝和呛奶的方法：
1. 喂奶姿势：让宝宝在喂奶时保持正确的姿势，使乳头进入宝宝的口腔中央，避免宝宝吞食太多空气。宝宝喂奶时应仰面放松，头和身体略微抬起。或者像哺乳妇女一样让宝宝摆上体坐位，这也有助于预防宝宝吞咽空气。
2. 控制饮食：母亲应该注意饮食，避免食用辛辣、油腻、肥肉和易产生胃酸的食品。这可以避免不适或消化不良的情况，减少宝宝出现拍嗝或呛奶的机会。
3. 小童奶瓶：选择适合宝宝的小童奶瓶。宝宝在喝奶时应让乳头正确进入宝宝的口腔，避免空气进入奶瓶。同时，当宝宝吸奶时，要确保乳头的角度和位置是正确的。
4. 喂时须反酸奶：当宝宝喝鲜奶时，应该将鲜奶反酸，这有助于减少宝宝吞咽空气的机会。如果母乳过分贫乏，孩子吃后仍在哭闹，可以考虑使用‘鲜奶奶粉’喂养。
5. 让宝宝休息：奶咀喂完后，应该让宝宝休息一会儿。这将有助于消化食物、减少胃恶心感和预防拍嗝。
总之，宝宝拍嗝和呛奶的风险可以通过正确的喂奶姿势、控制母亲的饮食习惯、选择合适的奶瓶和让宝宝休息以及避免长时间不喂奶和过量饮食等手段来减小。如果您的宝宝经常出现拍嗝和呛奶，建议咨询医生或护士的意见，以了解更好的预防方法。
