佝偻病是一种常见的儿童缺钙病，会导致骨骼发育不良，智力发育障碍等问题。因此，对于佝偻病宝宝补钙是非常重要的。那么，补钙的适宜年龄是多少呢？
根据医学专家的研究，儿童最好从出生后第一天就开始补钙了。在婴儿期，母乳或奶粉中含有的钙量已经可以满足宝宝的需要。当宝宝开始吃辅食后，应该要注意搭配食物，增加食物中含钙的食物，如豆腐、奶酪等。
当宝宝开始行走，进入幼儿期后，需要增加钙元素的摄入量。常见的补钙方式是直接口服钙剂或是食用含有钙元素的食物，如牛奶、豆腐等。同时，户外运动也可以促进钙的吸收，增强骨骼强度。
但是，在给宝宝补钙时一定要注意不要过量。高钙会影响机体对铁、锌、镁等微量元素的吸收，还会导致消化不良等问题。如果宝宝存在钙过多的情况，应该适量减少补钙量，并及时就医。
总之，补钙是非常重要的，宝宝最好从出生后开始补钙。适宜年龄也无法一概而论，应该根据宝宝的实际情况来决定。此外，家长还要注意合理搭配食物，增加吸收利用钙的效果。
