胎儿缺氧是指胎儿在子宫内由于各种原因引起的氧供给不足而导致的缺氧状态。这种情况十分危险，可能会对胎儿的生长发育产生不良影响。因此，孕妇应当采取相关措施来避免胎儿缺氧。以下是一些有效的方法：
1. 勤于进行产检。孕妇应当定期到医院进行产检，通过B超等检查手段了解胎儿的生长发育状况，发现问题及时处理。
2. 健康饮食。孕妇应当保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，这样有助于胎儿的正常生长发育。
3. 避免剧烈运动。孕妇应当尽量避免剧烈运动，这样有助于减少胎儿缺氧的发生率。
4. 注意维持良好的心理状态。孕妇应当保持心情愉悦，避免情绪过于激动或紧张，这样有助于提高胎儿的氧供给量。
5. 合理控制妊娠期高血压等疾病。孕妇应当遵医嘱进行治疗，控制可能影响胎儿氧供的高血压等疾病。
综上所述，孕妇应当把握好生活中的各种细节，通过注意营养、避免剧烈运动、维持良好的心理状态、规律产检等措施，从而有效避免胎儿缺氧的发生。
