胎毒是指妈妈在怀孕期间吃了某些有害物质，导致宝宝出生后身体被毒素污染的情况。孕妈应该时刻注意自己的饮食，通过正确的饮食方式来保护宝宝的健康。
以下是导致胎毒的不安全食品：
1.含有重金属的食品：一些鱼类含有汞、铅等重金属，如果孕妇食用过量会对宝宝的大脑和神经系统发育有影响。
2.坏掉的、发霉的食品：发霉的食物里面可能会有霉菌毒素，同时也可能会存在其他细菌，这些都会有害宝宝的发育。因此，怀孕期间尤其要注意不要食用坏掉的食品。
3.不新鲜的海鲜：海鲜中可能会寄生一些寄生虫，这对于孕妇和胎儿都是很危险的。另外，海鲜也容易变质，特别要留意是否有异味。
4.油炸、烤肉等高脂肪、高热量、高盐分和添加剂的食品：这种食品容易让孕妇多余增加体重或者引发其他一些问题，例如高血压等，对胎儿身体的发育也会有一定的影响。过多的盐分也会导致孕妇水肿，对胎儿的生长也不利。
5.含有添加剂的食品：妈妈不健康的饮食也会直接影响到宝宝的健康。其中的添加剂会对宝宝的大脑发育造成不良影响，增加宝宝患上过敏症或者其他疾病的风险。
孕期饮食要科学平衡，注意少食多餐。尤其要注意多吃蔬菜水果，注意口感鲜美、新鲜卫生的食品，减少油腻和添加剂。同时，妊娠期孕妇应该每天都保持适量的运动和良好的睡眠质量，保证良好的生活习惯，让胎儿更健康成长。
