胎儿外表畸形是指由于基因、环境等原因导致胎儿出现生理缺陷或器官异常，从而导致外表出现畸形的情况。针对这种情况，未来父母和准妈妈一定要加倍关注孕前和孕期保健工作，以预防胎儿外表畸形的发生。以下是预防胎儿外表畸形的几点建议：
1.提高孕期健康管理水平。准妈妈在孕期应该尽量避免接触含有辐射、有毒物质以及危险环境。同时在饮食方面，需要加强营养，多食新鲜蔬菜、水果、粗粮、瘦肉等食品，保障胎儿发育所需营养素的摄入。
2.了解妊娠期风险。在孕期过程中，准妈妈可能会发生的各种潜在风险要有充分了解和预防。这包括遗传疾病、感染、早期流产等问题。
3.规律生活。定期的运动能够促进胎儿发育，但是过度的运动会让准妈妈感到疲惫无力，导致儿童出生时体验情绪问题。因此，准妈妈需要定期的、适度的运动来保持身体状态。
4.及时治疗患病。如果准妈妈身体出现过于严重的疾病，在孕期内需要及时治疗。同时要注意自身的休息和营养，策划好治疗时机，有效预防胎儿在成长时期出现畸形情况。
总之，未来父母和准妈妈需要有一个全面科学的孕期计划，通过良好的营养和生活管理，及时监测和预防妊娠风险，以确保胎儿健康成长，预防胎儿出现外表畸形情况。
