对于3个多月的婴儿而言，他们仍然需要倚靠睡眠来促进生长和发育。然而，让孩子不抱着睡是很重要的，因为长期抱着睡会使孩子形成依赖，并且会影响他们的自我独立性。以下是一些方法，可以帮助婴儿不依赖抱着睡：
1. 建立固定的作息时间：建立一个规律的作息时间表，让孩子有规律地睡觉、起床、吃饭等。这可以帮助建立孩子的生物钟，避免他们长期晚睡晚起。
2. 睡前放松活动：在睡前，可以用温暖的浴水或轻柔的按摩来让孩子更放松，准备睡觉。这些活动可以让孩子的身体和心理都更放松，并且帮助孩子更容易入睡。
3. 打包睡袋或麻绳床：可以用打包睡袋或麻绳床来代替抱着睡。这些睡袋或床可以给予孩子足够的安全感，并且不会限制孩子的自由度。
4. 逐步减少依赖：如果孩子已经习惯依赖抱着睡，可以逐步地减少依赖，比如先抱一会儿，然后放在床上让他入睡，然后逐渐缩短时间以便建立孩子自己入睡的习惯。
总之，不让孩子依赖抱着睡是很重要的。父母应该尝试不同的方法，以帮助孩子形成良好的睡眠习惯和自我独立性。首先，建立一个规律的生活作息时间表，同时在睡前做出放松活动，使用适当的睡袋或床，逐步减少孩子的依赖习惯。这些措施可以帮助孩子养成健康的睡眠习惯，有助于他们更好地成长发育。
