四个月的宝宝正处于生长发育的重要时期，睡眠对于宝宝的身体和智力发展非常重要。但是，有时候宝宝会因为各种原因而难以入睡，这就需要家长给予一些适当的帮助。下面介绍一些方法，帮助四个月婴儿更好的入睡。
1.建立健康的睡眠习惯
每个宝宝都有自己的睡眠习惯，家长可以观察宝宝的睡眠时间，逐渐建立健康的睡眠习惯，例如固定的睡觉时间和睡前的安抚活动等，这能让宝宝更容易入睡。
2.提供舒适的睡眠环境
为宝宝提供一个安静、黑暗、舒适的睡眠环境，如使用黑暗窗帘和舒适的床垫，减少宝宝的刺激源，使宝宝更容易入睡。
3.让宝宝晚上吃饱
宝宝在晚上睡觉时不能饿肚子。如果宝宝在喂奶前睡着了，家长可以轻轻地唤醒宝宝，让宝宝吃饱后再入睡。
4.给宝宝按摩
按摩可以促进宝宝的深度睡眠，同时也可以增强宝宝与父母的关系。家长可以每晚在睡前给宝宝按摩，让宝宝更容易入睡。
5.使用安抚器或巴氏安抚
安抚器或巴氏安抚器可以让宝宝感到安全和舒适。当宝宝需要安慰时，使用安抚器或巴氏安抚器。
总之，家长需要根据自己的宝宝情况和个性特点，寻找适合宝宝的睡眠方式，并耐心的给予适当的帮助。让宝宝拥有一个健康安稳的睡眠，有助于宝宝的身体和智力发展。
