根据医学研究表明，呛奶引起的鼻塞一般在一周内可以逐渐好转，但是具体的康复时间也会受到个人身体状况、年龄、病情严重程度等因素的影响。
首先，呛奶引起的鼻塞是一种比较常见的症状，它通常是由于牛奶蛋白质引起的食物过敏反应所导致的。当我们食用牛奶或者其他含有牛奶成分的食物时，人体会产生一些抗体去对抗牛奶中的蛋白质，但是有些人的身体对这些蛋白质过敏，容易引起过敏症状，其中包括鼻塞、咳嗽、皮肤瘙痒等。
针对呛奶引起的鼻塞，我们可以采取一些生活调节和药物治疗措施：
1. 生活调节：可以少吃牛奶或者避免食用含有牛奶成分的食物，可以尝试使用热水袋或者暖气来缓解鼻塞。
2. 药物治疗：可以采用一些药物来缓解鼻塞，如口服抗组胺药物和鼻腔喷雾药物等等。
另外，需要注意的是，如果鼻塞症状持续时间较长，胸闷、气喘等过敏症状出现，需要及时就医，并且服用药物需要在医生的指导下进行，以免产生不良的副作用。
总之，呛奶引起的鼻塞是一种比较常见的症状，可以采取一些生活调节和药物治疗措施，一般在一周内可以逐渐好转。但是具体恢复时间也受到很多因素的影响，个人身体状况、年龄、病情严重程度等都需要考虑到。如果症状持续时间较长或者并发其他过敏症状，需要及时就医，并且遵循医生的建议进行治疗。
