孕中期是指怀孕第13周到第28周的时间段，此时胎儿的器官已经基本形成，并且开始发育和成长。测量胎心率是监测胎儿健康状况的重要指标，也是备孕、孕期和产后关注的重点之一。如何测量胎心率才准确又安全呢？下面介绍几种测量胎心率的方法。
1. 电子胎心仪
电子胎心仪是一种安全、准确、非侵入性的胎心监测设备，可以测量胎心率和宫缩等指标。在测量前，首先清洁腹部，涂抹透明胶水，再将胎心仪探头放置在腹部上。测量时，可以选择手动或自动模式，建议每次测量时间不超过30分钟。
2. 超声胎心仪
超声胎心仪是一种常用的胎儿监护设备，可以实时监测胎心和胎儿的运动情况。在测量前，需要清洁腹部，涂抹透明胶水，然后将探头放在腹部上。超声胎心仪可以测量正常胎儿的胎心率范围为120-160次/分钟。
3. 手动测量
手动测量胎心率需要医生或助产士使用胎心听诊器，在腹部上寻找胎儿的心跳声。测量时，需要让母亲先小便，再保持平躺或斜躺状态，最好在安静的环境下。同时，需要注意手法轻柔，不要压迫腹部，以免影响胎儿。
测量胎心率的频率和时间也是需要掌握的，建议孕妇每周至少测量一次胎心率，每次测量时间不超过30分钟，以免过度监测影响胎儿健康。此外，怀孕早期和晚期胎心率范围与孕中期有所不同，建议孕妇了解并掌握。
总之，孕中期测量胎心率是孕妇关注胎儿健康的重点之一，需要选择合适的测量方法和频率，并在医生的指导下进行。同时，孕妇也需要保持良好的生活方式和心情，注意营养均衡，定期复查孕期检查指标，为胎儿健康成长打好基础。
