孕晚期是宝宝胎儿发育最后阶段，也是孕妇预防黄疸和胎毒的关键时期。如果孕妇在孕晚期饮食不当，容易引发黄疸和胎毒，给孕妇和胎儿带来危害，因此在孕晚期，孕妇应该多吃一些有益身体健康的食物，以防止黄疸和胎毒的发生。
1.多喝水：在孕晚期，孕妇可以多喝些温水或淡盐开水、菊花茶等，可以缓解胎毒，并且排出体内垃圾物质，减轻妊娠过程中的不适。
2.多吃蔬菜：孕妇应该多吃新鲜的蔬菜，如苦瓜、丝瓜、西红柿、木瓜、菜花等，这些蔬菜含有大量的营养成分和纤维素，可以帮助消化，促进胎儿健康成长。
3.多吃水果：孕妇应该多吃水果，如橙子、苹果、葡萄柚等，这些水果含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以帮助维持胎儿免疫力和肝脏和胆囊的健康。
4.多吃薏米：薏米富含多种营养成分，如蛋白质、膳食纤维、维生素以及矿物质等，其粗纤维含量高达21.56%，是防治黄疸和胎毒的重要食物之一。
5.少吃油腻食物：孕妇在孕晚期应注意少吃油腻食物，如煎炸、肉类食物及巧克力、蛋糕等甜点，这些食物容易引起孕妇体内毒素积聚，损害胎儿健康。
6.避免吸烟和饮酒：孕妇在孕晚期一定要避免吸烟和饮酒，这些习惯会对胎儿发育造成严重的影响。
总之，孕晚期的饮食很重要，孕妇应该多吃新鲜、健康的食物，避免油腻、甜食和饮酒，多喝水、多吃蔬菜、水果和薏米等有助于预防黄疸和胎毒的发生，保持孕妇和胎儿的健康。
