跟婴儿一起睡是许多父母的选择，这可以让婴儿感到安全，您也可以更快地响应他们的需求。但是，有许多因素可能会阻碍您与婴儿的舒适睡眠。以下是一些建议，帮助您与婴儿一起睡得更好。
1. 睡眠环境要安全：确保婴儿睡觉的地方没有危险的物品。如：软垫、床上用品、抱枕、褥垫等不能使婴儿窒息或误吞咽。睡在床边框内或安装护栏是必要的。
2. 协调衣服和温度：确保婴儿的衣物和睡袋不会过热或过冷，并且适合当前的环境温度。为从事体内自我调节来维持婴儿舒适，应该遖声施行多层外套。需要留意的是一些绒毛衣等纤维类衣物，体积过大，容易使婴儿呼吸受阻。
3. 定义您的床上安全边界：为防止您的婴儿从床上掉下来，您可以在床边或床上添加安全边界。
4. 在睡觉时保持清醒：虽然睡眠是必要的，但如果您与婴儿一起睡觉，建议您在睡觉之前保持清醒状态，以确保您的婴儿的安全。
5. 减少干扰：把房间安排舒适至安静，有许多方法可以减少婴儿的干扰，如生产白噪声，保持遮光窗帘的关闭等。
6. 尊重婴儿的睡眠：还需了解您的婴儿的睡眠习惯，以便在整个睡眠过程中提供支持和照顾。即使婴儿哭泣了，也不要过于担心，因为婴儿哭泣是正常的反应，每个婴儿都有不同的体感。”
7. 建立规律作息：在休息和喂奶计划上建立规律，这将帮助您的婴儿更轻松地放松和入睡，并且易于预测。虽然建立作息规律需要一定的时间和耐心，但是一旦建立成功，您和您的婴儿将很容易适应。
以上是跟婴儿一起睡的建议，尽管每个家庭的情况都不同，采取适当的措施可以使您和您的婴儿一起睡得舒适，稳定和安全。
