首先需要明确的一点是，孕期胎动的频率因人而异，一般在晚上或静止时更能感受到。如果胎动频繁且有规律，则应该立即就医。
关于半夜饮食问题，其实并不鼓励夜宵，因为晚上饮食容易引起胃肠负担，也不利于消化和吸收。但是对于孕妇来说，如果感到饥饿或口渴，可以适当的进食或喝水。
牛奶是孕妇日常饮食中的一种良好选择，因为它富含蛋白质、钙和维生素D，对于胎儿的骨骼生长和健康发育非常重要。但是孕妇每天需要的牛奶量也有限制，一般建议每天不超过500毫升，过多的饮用可能会引起腹泻等不良反应。
此外，如果孕妇喜欢在晚上喝牛奶，可以选择无糖、低脂的牛奶产品，避免增加身体负担。同时，也需要注意选择质量可靠的牛奶品牌，以免食品安全问题导致健康问题。
总之，孕期饮食需注意平衡，不宜过于偏食或饮食过多。如果孕妇感到不适或有其他健康问题，请及时就医或咨询医生的建议。
