胎毒是指胎儿在子宫内的代谢废物及毒素，若胎儿不能有效代谢，就会逐渐积聚在体内形成胎毒。胎毒的产生一般与孕妇的饮食习惯、生活环境、情绪等因素有关。预防和治疗胎毒应该从改善这些因素入手。在饮食上，粥是一种比较适合的食物，有些粥还具有排毒功效。
以下是几种可以去胎毒的粥：
1. 八宝粥：将糯米、红小豆、薏米、芡实、百合、桂圆肉、枸杞子和龙眼肉等八种食材混合煮粥，具有养血润燥、利水消肿的作用。适合孕妇食用，特别是夏季容易水肿的孕妇。
2. 青木瓜薏米粥：将糯米、薏米洗净后与青木瓜切块一起煮成粥，加入适量冰糖调味。青木瓜富含木瓜酵素，能促进消化，有助于清除胎毒。同时薏米具有利尿、消肿的作用，有利于胎毒的排除。
3. 菊花粥：将糯米和菊花煮成粥，不仅口感清香，还有清热解毒的作用，有助于排除胎毒。孕妇在饮食上要避免食用过于辛辣刺激的食物，菊花粥可以满足孕妇口味要求的同时，还能清热解毒，对保护母婴健康有很好的效果。
4. 紫米粥：将紫米（黑米）清洗干净后煮成粥，紫米富含蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，能促进妊娠期的新陈代谢，有助于消除胎毒。
5. 芡实粥：将芡实、糯米和冰糖一起煮成粥。芡实具有清热、利水的功效，可以排出体内的毒素。此外，芡实还富含膳食纤维，有利于孕妇的消化和吸收。
总之，孕妇在饮食上要多选用具有排毒功效的食物，照顾胎儿的健康。以上粥的材料比较简单，不过应该注意掌握好食材的份量，以免过多摄取产生反效果。
