维生素E是身体所需的一种营养素，可协助保护细胞不受氧化损伤，因此是非常重要的。然而，在宝宝喝着奶时，是否可以给他们补充维生素E呢？这是一个值得考虑的问题。
首先，我们需要了解维生素E的推荐剂量。根据世界卫生组织（WHO）的建议，婴儿出生后的头6个月，每天需要0.5毫克的维生素E，而在6个月后到5岁之间，每天推荐的维生素E摄入量为4-5毫克。对于成人而言，推荐的每日维生素E摄入量为15毫克。
在宝宝饮奶期间是否需要给他们补充额外的维生素E，也需要考虑到宝宝的饮食习惯和生长发育情况。通常情况下，在宝宝饮奶的头几个月中，母乳或配方奶便已经提供了大部分维生素E所需的营养素，因此通常不需要给宝宝额外的维生素E补充。
如果宝宝开始进食辅食，饮食会越来越多样化，这里就需要考虑到宝宝是否摄入了足够的维生素E。例如，如果宝宝的饮食中没摄入足够的食物，如坚果、籽类、植物油等含有维生素E较高的食物，可能需要在医生的建议下给宝宝补充维生素E。
需要注意的是，过量的维生素E也可能会对宝宝的健康造成不良影响，特别是若摄入的维生素E高于建议的每日摄入量。 长期高剂量的维生素E摄入，可能会引发恶心、呕吐、头痛、腹泻等不适症状。 因此，不建议家长自行给宝宝补充维生素E，而应该在专业医生的建议下进行。
总的来说，宝宝在喝奶的时候一般不需要额外补充维生素E。在宝宝开始进食辅食之后，家长可以通过合理搭配宝宝的食物，如坚果、豆腐、菠菜等含维生素E高的食物来满足宝宝的营养需求。若对宝宝的营养摄入有任何疑问，建议家长咨询医生的意见。
