五个月宝宝的身体处于发育重要期，营养摄取对于宝宝的身体发育和健康成长非常重要。因此，宝宝需要摄取各种维生素来保证身体的健康发育。那么，五个月的宝宝应该摄取哪种维生素呢？
首先，五个月的宝宝需要摄取维生素D。维生素D对于宝宝的骨骼和牙齿的发育非常重要，它有助于促进钙和磷的吸收。同时，维生素D也能够增强免疫功能，预防流感等疾病的发生。宝宝可以通过食物摄取维生素D，如牛奶、蛋黄、鱼肝油等，也可以在医生的建议下服用维生素D的补充剂。
其次，五个月宝宝同样需要维生素C。维生素C对于宝宝的免疫力和抗病能力非常重要，这也是为什么许多医生建议宝宝多吃水果。维生素C可以在水果中找到，如橙子、柚子、草莓、西瓜等。同时，宝宝也可以在医生指导下服用维生素C的补充剂。
除此之外，五个月宝宝还需要摄入维生素A。维生素A可以帮助宝宝的眼睛生长和视力发展，同时也能够强化宝宝的免疫系统。宝宝可以通过食物摄取维生素A，如红色或黄色的水果和蔬菜，如胡萝卜、南瓜、红萝卜、土豆等。
另外，对于五个月宝宝来说，维生素E也非常重要。维生素E可以帮助宝宝防止细胞氧化和身体脂肪过度吸收等问题。宝宝一般可以通过食物来摄取维生素E，例如蔬菜沙拉、坚果、平菇、鸡蛋等。
最后，宝宝还需要摄入维生素B族，如维生素B1、B2、B6和B12等。这些维生素可以帮助宝宝的新陈代谢，促进血液、神经系统、心脏和消化系统的正常运转。宝宝可以通过食物摄取维生素B族，如鸡蛋、全麦面包、牛奶、瘦肉等。
综上所述，五个月宝宝需要摄取的维生素包括维生素D、C、A、E以及B族维生素。这些维生素对于宝宝的身体发育和健康成长非常重要。在给宝宝补充维生素之前，建议和医生咨询并遵循其指示。
