胎儿畸形是指胎儿在发育过程中出现的结构异常或功能缺陷，这些异常或缺陷可能会给孩子的健康及未来的生活带来严重影响。因此，如何防止胎儿畸形是每个准妈妈特别关注的问题。下面是几点有用的建议：
1.孕前检查：在计划怀孕前，建议到医院进行全面检查，包括了解自身健康状况、宫颈情况、子宫形态、存在的疾病等等。准确获取自己的体质会对以后的胎儿的健康和成长非常有帮助。
2.营养均衡：孕妇需要注意饮食营养的均衡，特别是蛋白质、维生素、矿物质摄入要充足。 合理的饮食不仅能够保证胎儿的健康成长，还能够帮助孕妇自身的健康状况。
3.避免过度劳累：孕妇要避免过度劳累，保持充足的休息，以免身体疲惫造成对胎儿的影响。此外，过度劳累的怀孕妇女容易引起流产等问题。
4.戒烟戒酒：孕期戒烟戒酒是非常重要的。两种物质对胎儿都有危害，容易造成他们的先天畸形或是其他健康问题。如果妈妈本身已经不能戒酒戒烟，那么需要尽快告诉医生，以便采取必要的措施。
5.避免接触化学物质：孕妇需要避免接触化学物质、放射线等危害因素，以免对胎儿造成不利影响。
6.定期产检：每个孕妇在孕期一定要进行定期检查，医生可以观察胎儿的发育情况，发现异常及时进行处理。
7.遗传咨询：孕前或怀孕期间应该咨询遗传科医生，了解有关遗传病质的相关问题，以避免遗传因素对胎儿造成影响。
总之，孕前和孕期要注意饮食营养，休息充足，抵制不良习惯，在避免接触化学物质的同时，定期进行产检以及咨询遗传专家，这些都是保障胎儿健康发育的有效措施。
