胎儿缺氧是导致新生儿死亡或者出现神经系统缺陷的主要原因之一。因此，孕妇需要关注胎儿缺氧的迹象，及早干预以防止严重后果的发生。以下是自检胎儿是否缺氧的方法：
1. 观察胎儿活动情况：正常情况下，胎儿应该逐渐增加运动量，活动时间也应该逐渐增加。
2. 监测子宫收缩情况：出现不规律的子宫收缩是缺氧的一个迹象，需要及时进行检查。
3. 注意胎儿窘迫的症状：例如胎儿的心跳过快或过慢，胎动减少或停止等。
4. 关注自身身体情况：妊娠期高血压、产科疾病、阴道出血等情况可能会增加胎儿缺氧的风险。
5. 定期产检：定期产检可以通过B超等技术检查胎儿健康情况，包括胎儿的头围、腹围等数据，及时发现胎儿缺氧的情况。
注意：若出现以上任何一种症状，建议及时到医院进行检查。如果孤立的症状并不代表有胎儿缺氧，但是如果多项迹象同时存在，则可能是缺氧的迹象，需要及时进行干预。
