胎心率（Fetal Heart Rate，FHR）是指胎儿在母体内心跳的速率，正常胎心率为每分钟120-160次。如果孕妇检查胎心率时发现胎心率低于正常范围，需要及时采取措施。一般而言，胎心率低可能是由于胎儿发育不良、胎盘功能障碍、羊水过少等原因所致，孕妇应该要及时就医治疗。
同时，孕妇也应该注意饮食保健，适当调节自己的饮食结构，来达到补充营养，提高胎儿免疫力的目的。下面介绍几种补品和食物，有助于提高胎心率：
1. 钙：孕妇可以摄入适当的牛奶、酸奶、豆腐、海带等含钙量高的食物，来补充钙质，降低胎心率低的风险。
2. 补血食品：如红枣、黑豆、黑芝麻等能补血壮阳的食品。补血有利于胎儿开发，增加胎儿的养分供应，提高胎心率。
3. 纤维素：饮食中保留一定量的植物纤维素，有助于帮助消化，加快母体吸收养分的速度，增强母体的免疫能力，减少产生疾病的风险。饮食中富含纤维素的食品有燕麦、杏仁、桃子等。
4. 赛诺菌：可以购买干酪乳，蜂蜜和鸡蛋，这些食品都含有赛诺菌，这些菌有助于身体产生有益的元素，提高胎儿的免疫能力。
5. 多吃蔬菜水果：孕妇补充足够的维生素和微量元素，以增强孕妇及胎儿的免疫力。孕妇应每日膳食含有丰富的蔬果，如黄瓜、西红柿、胡萝卜、菠菜等、蔬菜和水果可以保证孕妇及胎儿的营养均衡。
6. 适当的运动是非常重要的，母体的强壮对胎儿健康的影响非常显著，可选择适合自己的运动方式。比如说，可以选择散步、游泳、瑜伽等来保持身体的健康。
最后提示，孕妇在饮食调节中需避免食用过于刺激性、高热量、油炸食品，以及生冷、生鱼肉类。合理营养，科学搭配，才是保障胎儿健康最根本的方式。如果胎心率低的情况持续存在，还需要及时就医诊治，以便尽早发现并解决问题。
