首先，需要了解羊水指数是指在孕妇的腹部超声检查中测量的羊水深度。28周羊水指数为55mm属于正常范围，但应该根据个人情况和检查结果综合考虑。
羊水是胎儿生长发育的必需品，它向胎儿提供养分、维持体温、保护胎儿等重要作用。当羊水量过少或过多时，都可能导致胎儿发育异常。过多的羊水可能会对胎儿造成压迫，导致缺氧和其他问题。但是，仅仅根据羊水指数来判断是否有胎儿缺氧并不准确。
胎儿缺氧的判断应基于多个因素，如胎儿心率、胎动频率、羊水量、胎盘情况等。如果发现孕妇在28周时的羊水指数较高，建议定期进行孕期检查，注意观察胎儿的情况，及时处理异常情况。
此外，孕妇也应注意保持良好的生活习惯，如避免吸烟、饮酒、高盐、高脂饮食等不良习惯，保持充足的休息和睡眠，保证合理的营养摄入，尽力保证胎儿的健康成长。
